Както казват, да привлечеш любовта е лесно... Трудно е да я задържиш! Някои от нас имат щастието да запазват пламъка дълги, дълги години. Но откровено... колко такива двойки познавате? За съжаление повечето дълги и брачни връзки изгубват красотата и емоцията с времето.
Това е и моят най-голям страх, от дете. Да живея в безстрастна, скучна, рутинна връзка може би ме е ужасявало повече, отколкото състоянието на необвързаност. Но животът ми показва, че макар и редки, щастливите, пълни с любов трайни връзки съществуват. Затова започнах да изследвам въпроса...
Каква е тайната да запазим пламъка на страстта в дългата връзка?
Възможно ли е да сме лудо влюбени след 5, 10 и дори 20 години съвместен живот?
Така попаднах на актуално изследване, публикувано в американски журнал. То проучва за първи път регионите в мозъка, които се асоциират с дългосрочната романтична любов. Изследователите сравнили мозъците на щастливи, дългогодишни брачни двойки с тези на току-що влюбени. Изненадващо резултатите разкрили много подобна мозъчна дейност в дадените региони.
Ето какво обединявало всички щастливи двойки, без значение от времето, от което са заедно:
- Копнеж за споделяне
- Фокус на вниманието
- Енергия, която се увеличава при близост на партньора
- Мотивация за действия, които правят партньора щастлив
- Сексуално привличане и мисли за другия, когато пътува или не е наблизо
Но как постигаме това? Как след дълго съжителство все още се чувстваме привлечени от партньора? И той от нас? Как да останем мотивирани да го правим щастлив, дори след многобройни трудности?
Всеки, който е бил в дълга връзка поне веднъж, знае какви изпитания поднася времето. Кой може да каже, че е имунизиран срещу промяната на чувствата? Това, което в началото прави връзката опияняваща като по магия, може бързо да си тръгне.
Но значи ли това, че ЛЮБОВТА изчезва? Или просто се променя? Често вкопчеността в шеметната страст без усилия от първите месеци, ни пречи да видим, че...
Любовта ни може да се развие и не е обречена на рутина и скука. Може да стане по-дълбока и удовлетворяваща. Може дори да остане страстна десетилетия наред...
Ако сме готови:
- Да вярваме в това
- Да работим за него
- Да развием разбиране за процесите във връзката и любовната психология на другия пол
С други думи, да сме готови да разбираме истински мъжа или жената до нас, и неговите/ нейните нужди. Вместо само да ги осъждаме през нашата индивидуална призма. Да сме готови да изоставим определени саботиращи поведения, в които ни водят предимно егото и гордостта. Да сме готови да отстояваме себе си, без да нараняваме, осъждаме и обвиняваме.
Ето 7 начина да запазите страстта и щастието във връзката с години:
1. Излекувайте миналото
За да можем с чисто сърце и съзнание да влезем в щастлива връзка, често е нужно да погледнем назад, към всичко което ни е наранило в миналото. Да се опитаме да го разберем и да простим. Да сключим мир с предишните ни връзки. В противен случай ще пренасяме нашите болезнени бутони всяка нова връзка. А партньорът няма изцяло да разбира нашите реакции, нито ще може да запълва празнините, които сами не сме готови да излекуваме. Това означава да осъзнаем, че нашите страхове, разочарования, тревоги са си наши собствени. Че ги носим от миналото и само ние имаме отговорност да се справим с тях. Снемем ли това бреме от партньора – ние ще снемем огромно напрежение от връзката.
2. Бъдете отворени към нови изживявания
Колкото по-близки стават двама души, толкова по-голям става рискът те да се затворят за други хора и преживявания. Много обвързани жени или мъже се успокояват в сигурността на връзката и спират да откриват себе си в неща извън нея. Но любовта не може да съществува във вакуум. Тя може да тече само между две развиващи се същества. Вълнуващо време и активности отвъд домашния уют са ключов фактор за удължаване на страстта. Това трябва да се случва и в двете посоки – както за вас, така и за партньора. Вие нямате право да го ограничавате в хобитата му, които го правят щастлив, а напротив – да го насърчавате.
3. Показвайте открито любовта си
Любовта ще умре, освен ако не се отнасяте към нея като към мощна, жизнена, най-значима сила. Да кажеш „Обичам те" по навик не е същото, като да го показваш всеки ден. Една от най-честите грешки в любовта: ние сдържаме чувствата си, премерваме колко от тях ще покажем навън. Следим реакциите на партньора и даваме обратно само толкова, колкото вярваме че сме получили. Не си позволяваме просто да обичаме и да го показваме с изцяло открито сърце. Позволете си по-често да показвате искрена радост, щом го/я видите. Дръжте по-често ръката му/й. Вглеждайте се в очите на партньора и не се притеснявайте да изпращате към тях неподправена, недозирана любов. Отделяйте време за малките жестове, които правят големите неща.
4. Съхранете своята индивидуалност
Да се загубим в любовта е прекрасно... но ако останем загубени в нея след първите месеци, ще загубим и тръпката! Най-силната страст идва от вътрешния огън, който ни движи като личности. Ако спрем да се развиваме като личност и угасим този индивидуален огън, трудно ще запазим любовта жива. Ние сме били интересни за нашия партньор в началото именно с нашите цели, мечти, страсти и таланти. И ако не ги подхранваме редовно – то той неминуемо ще спре да вижда в нас същия вълнуващ човек, както в началото. Ние следва се подкрепяме и допълваме по нашите пътища, а не да ги изоставяме заради любовта. Интересна остава тази връзка, в която всеки от партньорите продължава да се развива и като индивидуалност!
5. Не минавайте в отбранителна позиция при конфликт
Да сме отворени в комуникацията, да умеем да приемаме обратна връзка, вместо само да се защитаваме и обвиняваме – това е решаващият ключ за преодоляване на трудностите. Често човек несъзнателно напада, когато се чувства нападнат. Ако искаме да изградим истинска, открита комуникация с партньора обаче, трябва да излезем от кръга на жертвата и тиранина. Трябва да спрем да мислим в понятия като вина, обида, несправедливост. Във всичко, което ни казва партньора, има зрънце истина. И всичко, което ни е наранило, можем да предадем, без да сме нападателни. Ключът е в това да говорим през езика на чувствата – като показваме отговорност за начина, по който се чувстваме. Вместо да изместваме фокуса върху действията на партньора и говорим през езика на обвиняващото Его. Има разлика между "Не знам дали имам основание, но се почувствах глупаво от думите ти" и "Ти винаги ме караш да се чувствам глупаво."
6. Бъдете щедри... към себе си и другия
Да сме щедри е цялостен начин на съществуване. Той включва грижа както към партньора, така и към нас самите. Никой няма да ни дава това, което не сме готови да дадем на себе си! Често ни е лесно да даваме на другия, забравяйки да се поглезим сами. И чакаме напразно да ни дадат това, за което копнеем. Да живеем в енергия на щедрост означава също с отворено сърце и радост да получаваме всичко, което ни се дава. Дори да ни е трудно да получаваме даром, или пък подаръците да не са изцяло по вкуса ни... нека се научим да оценяваме всеки жест. Без значение колко малък или голям е, всяко внимание следва да бъде възнаградено с благодарност и светещи от радост очи! Няма нищо по-зареждащо и мотивиращо за него, за да поиска утре отново да направи усилие за нас... И не забравяйте – всеки подарък е знак, че мислим за партньора, или той за нас. Тук не става дума само за материална стойност, а за нещо много повече.
7. Експериментирайте и изненадвайте!
Попаднем ли в рутината, често забравяме за спонтанността. Спираме да изненадваме себе си и партньора и когато всичко е предсказуемо... тръпката лесно угасва. Позволявайте си понякога да изненадате другия на работа, просто защото сте мислили за него и искате да го целунете на момента. (Без да прекалявате с това и да влизате в ролята на преследвач!) . Организирайте изненадващи кратки пътувания, или по-различни вечери, за които партньора не подозира до момента на поканата. Така показвате, че не просто мислите за него... но и че тази мисъл е толкова гореща, че да ви подтикне към действие! Годините променят любовта и вида на връзката. Но дали това ще е за по-добро – зависи изцяло от нас. Да останем влюбени и щастливи с партньора не е лесна задача, но напълно постижима. Може да изисква от нас да се справим с минал опит, страхове, да оставим определени навици зад гърба си. Може да се наложи да сме истински упорити и търпеливи в решението си. Но когато става дума за любов... всичко си заслужава!
Автор: Силвия Матеева / Източник: elitebook.bg
Синът ми е на 20. Изживявам мечтите си. Центрирана и щастлива съм
2 месеца от сряда, 23 юни, от началото на лято 2021 г.
2 месеца от оная "групова" беседа, която рЕзко се превърна в индивидуална сесия
2 месеца от неговото любовно признание... с чувство и трепет, на които повярвах и се доверих.
2 месеца от прошепнатото в ухото ми, изневиделица - Обичам те, Деси! - и последвалата целувка...
2 месеца от началото на любовната ни връзка, след 7-годишно приятелство и емоционална близост.
2 месеца неподправено щастие, страстна лудост, много смях, опознаване и надграждане...
2 месеца топлина, светлина, яснота, чистота, автентичност, истина, грижа, всеотдайност.
Синът ми е на 20. Изживявам мечтите си. Центрирана и щастлива съм
Ползвам отскоро тестове за овулация, защото искам да знам дали и кога овулирам все пак.
Някоя от вас да е ползвала такива тестове досега и нещо по-специфично да ме посъветва? Тестове за Овулация в Аптеки Ремедиум - цък!
Синът ми е на 20. Изживявам мечтите си. Центрирана и щастлива съм
"Скъпо момиче,
Понякога ще си твърде много жена.
Твърде умна, твърде хубава, твърде силна. Твърде много.
Това кара мъжа да се чувства по-малко мъж.
Което ще започне да те кара да чувстваш,
че ти трябва да си по-малко жена.
Най-голямата грешка, която може да направиш е да започнеш да сваляш диамантите от короната си, за да стане по-лека за мъжа.
Когато това се случи, искам да знаеш, че това, от което имаш нужда не е по-малка корона,
а мъж с по-големи ръце."
"Dear woman", Michael Reid
чрез Lydia Life lesons
Синът ми е на 20. Изживявам мечтите си. Центрирана и щастлива съм
Искам да ви кажа, че сродната душа съществува........
Мъжът, за когото четете в книгите, стиховете и гледате във филми, съществува.
Такъв, който се тревожи за вас, дали сте яла, спала, здрава.
Такъв, който иска да ви направи щастлива, който ви обича повече от себе си.
Който да иска да ви глези, да се чувствате като принцеса, да ви пази, да ви е опора, да ви е приятел, да ви разбира и подкрепя, да ви помага в чистене, готвене, пазаруване, да не се сърди и ако ви се кара то да е само защото не ядете, не спите и не се лекувате.
Мъж, който благодари, че ви е срещнал, да сте неговото семейство и целият му свят, мъж който се жертва заради вас, верен и честен.
Не е илюзия. Не е сън. Истински е.
Истинската любов съществува.
Съществува и такава жена, вярна, честна, която ще ви чака, няма да мрънка, ще се притеснява за вас, ще ви бъде приятел и опора и подкрепа, ще ви дава сила и кураж, без претенции и самочувствие до небето. Жената, която е борбена и упорита, която има хиляди причини да бъде добре и сама, но за да бъде с вас и стига само една.
Която ще седне с вас да гледате мач и ще пие бира с вас, въпреки че не обича мачове, ще слуша любимите ви песни, въпреки че не ги харесва.
Съществуват такива хора все още. Вярвайте. Бъдете себе си и ще срещнете правилните хора, които ще ви ценят...
Синът ми е на 20. Изживявам мечтите си. Центрирана и щастлива съм
Откривате ли нещо общо между двойките Барак и Мишел Обама, принц Уилям и Кейт Мидълтън, Дженифър Лопес и Бен Афлек, Блейк Лайвли и Райън Рейнолдс, Пенелопе Круз и Хавиер Бардем, Хоакин Финикс и Руни Мара?
Всички те са представители на т.нар. алфи - и поотделно, и във връзката си.
Ако и ти се чудиш дали с мъжа до теб излъчвате същото, днес ще се опитаме да ти помогнем с отговора.
Накратно, алфа двойките са партньори, които се възхищават на достойнствата на другия и едновременно това поддържат индивидуалността си. А надълго и нашироко поясняваме дефиницията в нашата галерия:
1. Ти и той сте мажоретки, а не треньори. Те желаят да имат до себе си алфа личност (като тях самите), а не просто потенциал. Мразят, когато някой се опитва да наложи своята гледна точка и да им каже какво да правят, затова и те самите никога няма да си го позволят. Точно по тази причина те винаги са готови да изразят своята любов и подкрепа, но никога няма да водят чужди битки.
2. Взаимно се мотивирате и вдъхновявате. Алфа двойката съчетава елементи едновременно на подкрепа и на състезание. Двете неща не си противоречат, напротив, тези взаимоотношения са над клишето "Обичам те такъв, какъвто си" и го замества с "Вярвам в теб, искам да постигнеш целите си, защото знам, че това ще те направи щастлив/а".
3. Няма мое, а наше. В тази връзка просто няма място за вина, срам и завист. Всичко е в името на колективното щастие. Успехите на другия се посрещат с чиста радост и гордост, а не разклащат самооценката на другия и не го карат да подлага на съмнение индивидуалните си достойнства.
4. Всеки поотделно може да се грижи за себе си. За любовта са нужни двама, но това не означава, че в името на любовта трябва да пренебрегнеш нещата, които те карат да се чувстваш добре. Алфа двойките не разчитат един на друг, за да се забавляват и да осмислят деня си, те са индивидуални личности със силен характер, които могат да бъдат и напълно самодостатъчни, стига да пожелаят. Пример: по време на парти една алфа двойка пристига заедно, след това всеки се насочва към интересните за него събеседници и активности, като едновременно с това деликатно демонстрира, че е обвързан, ако се наложи. В края на вечерта с еднакво нетърпение очакват пъхването под завивките.
5. Не приемате връзката си за даденост. Алфа двойката знае как да поддържа пламъка в отношенията и не забравя малките, но специални жестове в ежедневието, с които да накарат партньора си да се чувства обичан и оценен.
6. Любовта е по-важна от парите и кариерата. Алфа двойките в повечето случаи са успешни и финансово осигурени просто защото партньорите взаимно се насърчават да дават най-доброто от себе си, но това в никакъв случай не ги прави материалисти. Напротив, те осъзнават, че парите далеч не са най-важното нещо в живота и винаги поставят семейството на първо място.
7. Уважение, уважение, уважение. Алфа партньорите се уважават, и то не само на думи или само в присъствието един на друг. Те умеят да пазят дискретност и не допускат трети лица в техния малък свят, независимо от провокациите. Ако някой от тях има притеснения, другият ще научи за това директно и ясно от самия него, а не от близките му или от двусмислени намеци.
8. Не се страхувате да поставяте етикет на взаимоотношенията си. Алфа личностите нямат излишно време и енергия, за да играят игрички и да чакат хората да решат дали искат да са с тях. Въпросът "Какви сме?" и дилемата "Не съм сигурен какво искам от тази връзка" за тях просто не съществуват. Те са убедени в своите чувства и не се страхуват да ги показват.
9. Мисълта за раздяла не ви притеснява. В една алфа връзка чувствата са силни и взаимни, но всеки от партньорите ясно осъзнава, че може да съществува и без другия. Доверието и искреността са на първо място и темата за евентуален край на връзката не е табу.
И точно по тази причина...
10. Вие сте напълно сигурни един в друг. Никой не може да застане между две алфи, които се обичат.
Синът ми е на 20. Изживявам мечтите си. Центрирана и щастлива съм
На една друга моя колежка-състудентка е починал синът, едва на 13 години...